Een goede nachtrust is de sleutel tot een goede gezondheid. Het lichaam heeft, net als de hersenen, rust nodig om de ontwikkeling van ziekten te voorkomen. Vaak ervaren mensen echter nog steeds pijn in de nek, rug en gewrichten, zelfs na de aanbevolen 6-8 uur slaap. De oorzaak van lichamelijk ongemak is een verkeerde ondergrond, vaak een kussen, aangezien de nek het meest kwetsbaar is.
Te zacht of te hard, hoogteverschillen door vullingsklonten: elk type veroorzaakt vermoeidheid. Ook de gebruikelijke houding wordt als problematisch beschouwd: vaak is het comfort voor de persoon zelf zo dat hij de nekwervelkolom meer belast dan men zich kan voorstellen. Een orthopedisch kussen, dat een aantal voordelen heeft ten opzichte van conventionele kussens, kan de situatie oplossen.
Referentie! De belangrijkste taak van het accessoire is om maximaal comfort te bieden tijdens het rusten. Orthopedische constructies zijn erop gericht het bewegingsapparaat van het lichaam te ondersteunen door de belasting gelijkmatig te verdelen.
Inhoud
- Noodzaak van toepassing
- Voordelen van een orthopedisch kussen
- Productnadelen
- Gebruikte vulstoffen
- Een kussen kiezen: waar moet je op letten?
- Analyse van de belangrijkste kenmerken van het kussen
- Goede verzorging
- Orthopedische kussens wassen
- Redenen waarom een orthopedisch kussen een slechte keuze is
- VIDEO: Hoe kiest u een orthopedisch kussen?
- VIDEO: Orthopedische kussens: welke kiest u?
Noodzaak van toepassing
Wanneer er sprake is van osteochondrose en andere problemen, is een orthopedisch kussen noodzakelijk. Natuurlijk zal geen enkel nekkussen de kwaal genezen, maar het zal wel een aanzienlijke verbetering van uw fysieke conditie opleveren. Het is ook een preventieve maatregel die voorkomt dat de ziekte zich tot een ernstiger stadium ontwikkelt.
ADVIES! Het orthopedisch kussen wordt aanbevolen voor mensen die lijden aan diverse neurologische problemen en ziekten van de wervelkolom.
De redenen waarom het gebruik van een orthopedische structuur eenvoudigweg noodzakelijk is, zijn de volgende:
- osteochondrose (vooral van de cervicale wervelkolom);
- hoofdpijn, waaronder migraine;
- vaak duizelig;
- slaapproblemen (slapeloosheid);
- pijn in de nek en rug door externe oorzaken (lichamelijke activiteit, enz.);
- neurologische ziekten;
- ruggengraatletsels.
Het is opmerkelijk dat de meeste factoren op de een of andere manier tot vergelijkbare symptomen leiden. Zo veroorzaakt cervicale osteochondrose hoofdpijn en slaapproblemen. De lijst met indicaties is niet beperkt tot de genoemde, maar is gevarieerd.
Maar de indicaties voor het gebruik van het kussen als hulpmiddel bij ziekte, betekenen niet dat gezonde mensen het niet zouden kunnen gebruiken. Aanbevolen voor kinderen van alle leeftijden. De geleidelijke vorming van de wervelkolom en de rest van het skelet naarmate het kind groeit, heeft invloed op zijn welzijn. Problemen kunnen ongemerkt ontstaan: problemen met de houding, lichamelijke inspanning - en leiden tot een verslechtering van het welbevinden. Het orthopedische blok ondersteunt het lichaam van buitenaf, waardoor u tijdens uw slaap volledig kunt ontspannen.
Voordelen van een orthopedisch kussen
Elk product heeft zijn voor- en nadelen, maar in dit geval zijn het de positieve eigenschappen die de eventuele tekortkomingen overschaduwen.
Voordelen van een orthopedisch kussen.
- Anatomische vorm. Een kussen met dit effect zorgt ervoor dat de rondingen van de bovenste wervelkolom in de juiste positie komen en het hoofd en de nek optimaal worden ondersteund. Dit voordeel is het voornaamste verschil van het orthopedische product door de aanwezigheid van 1-2 stijve rollen die de vorm bepalen.
- Comfort. Voor de hoes en de vulling worden uitsluitend ademende materialen gebruikt, waardoor het product een hoog ademend vermogen heeft. Het blijft niet in de stof hangen, waardoor mensen eerder gaan zweten. Dankzij de stevige vorm ontstaat er een natuurlijke ventilatie: het kussen buigt niet zo veel door onder het gewicht van het hoofd. Na het slapen voelt een mens zich uitgerust.
Uit recensies blijkt dat dit soort kussens niet alleen een positieve, maar ook een negatieve rol kunnen spelen als u de verkeerde keuze maakt. - Hypoallergeen. De vulling die vaak in gewone hoofdkussens wordt gebruikt, is een allergeen voor mensen (veren, dons, etc.). Er zijn geen vulmiddelen die een individuele intolerantie kunnen veroorzaken. Ook als dit het geval is, kunt u kiezen voor producten met een ander type vulling.
- Veiligheid. De materialen voorkomen de ontwikkeling van schimmels als gevolg van de ophoping van organische deeltjes van de menselijke huid, haar en zweet. Schimmel ontstaat niet en bedwantsen en mijten vermenigvuldigen zich niet.
Een kwaliteitsproduct van dit type combineert twee functies. Enerzijds volgt het de lijn van de wervelkolom en anderzijds ondersteunt het deze zonder de bloedvaten en zenuwuiteinden te knellen. - Gemak en therapeutisch effect. Het hoofddoel is om de wervelkolom uit te lijnen en deze de juiste fysiologische anatomische vorm te geven. Nek- en rugpijn verdwijnt, migraine verdwijnt en er wordt niets meer afgekneld of samengedrukt door een verkeerde houding. Het accessoire is zo ontworpen dat het een comfortabele vorm aanneemt voor de wervels.
's Nachts ondersteunt zo'n orthopedisch kussen het bewegingsapparaat en zorgt voor een gelijkmatige verdeling van de belasting.
Productnadelen
Er kleven praktisch geen nadelen aan dit artikel, als het maar goed wordt gekozen en rekening wordt gehouden met alle nuances: van de individuele fysiologische structuur tot de aanwezigheid van ziekten. Het enige nadeel is de verkeerd gekozen vulstof. Zuivere latex wordt als de gevaarlijkste variant beschouwd omdat het de hardste variant is. Op deze manier wordt de nek ondersteund door een solide structuur en zal elke ongecontroleerde rotatie tijdens de slaap leiden tot compressie van de bloedvaten.
Daarom is het belangrijk om het juiste orthopedisch kussen te kiezen, waarbij u rekening houdt met alle nuances. Als het product voor preventieve doeleinden wordt gekocht, dan is er geen probleem met de keuze - u moet het meest geschikte product voor een gezond persoon kiezen. Als het echter een therapeutisch en profylactisch doel heeft, dient u voor aankoop uw arts te raadplegen.
Gebruikte vulstoffen
Het belangrijkste onderdeel van een kussen is de vulling. De vulling moet stevig zijn, maar toch een comfortabele houding voor de nek garanderen. Er zijn verschillende typen geaccepteerd voor gebruik in standaardproducten.
Vulstoffen voldoen aan bepaalde eisen en kunnen flexibel of juist heel stijf zijn, afhankelijk van het doel van het kussen. De vulling moet elastisch zijn, vormvast (dat wil zeggen: als je het platdrukt, veert het terug) en mag niet verkruimelen in de hoes. Bovendien moet het bestendig zijn tegen afscheidingen (zweet, vet, speeksel, enz.). De vulling mag niet nat worden en mag geen afscheidingen absorberen. En het allerbelangrijkste: het moet orthopedische eigenschappen hebben. Dat wil zeggen dat de belasting van de wervelkolom zo laag mogelijk moet zijn en dat de spieren zich moeten kunnen ontspannen.
Variëteiten.
- Biologisch (of natuurlijk) - dons, veren, boekweitdoppen. Geheel milieuvriendelijke samenstelling, het enige nadeel is individuele intolerantie. Boekweitdoppen bevorderen de luchtcirculatie en hebben een massage- en therapeutisch effect. Het kussen behoudt zijn vorm zonder te vervormen onder belasting. Aanbevolen voor gebruik bij cervicale en lumbale osteochondrose en scoliose.
- Synthetisch - schuimrubber, polyester, synthetische vulling, holofiber, rubber, siliconen en polystyreen (een groot aantal ballen). De materialen zijn hypoallergeen, goedkoop en het kussen hoeft alleen maar gelucht te worden. Levensduur - meer dan 10 jaar, hoge slijtvastheid. Het nadeel is dat het niet nat gereinigd kan worden. Universeel te gebruiken.
- Latex - veert terug door thermische schuimvorming. Het behoudt zijn vorm goed en is aanbevolen voor mensen die op hun rug slapen. Het heeft vrijwel geen nadelen en behoort bovendien tot de natuurlijke vulmiddelen, namelijk gemaakt op basis van rubberboomsap.
- Onafhankelijke veren zijn een soort latexvulling. De veren zijn zodanig aan de binnenkant geplaatst dat ze tijdens de slaap een vorm aannemen rond het hoofd en de nek. Het verandert snel als iemand zich in zijn slaap omdraait: het reageert op beweging.
- Koelgel is een nieuwe ontwikkeling waarbij vloeistof in plaats van vulstof wordt gebruikt. Het neemt de vorm van het lichaam aan en zorgt tegelijkertijd voor extra verkoeling. Het heeft een massage-effect, maar één van de nadelen is de lange gewenningsperiode. Het is even wennen aan het koele, flexibele materiaal van het kussen.
Orthopedische kussens hebben zowel een natuurlijke als een kunstmatige vulling.
Op basis van de genoemde vulstoffen worden nog een aantal andere varianten geproduceerd. Geheugenstructuren - het ontwikkelde materiaal wordt opnieuw opgebouwd onder het gewicht van het hoofd en houdt rekening met de lichaamstemperatuur. De vorm blijft behouden en omsluit zachtjes het hoofd en de nek. De gemiddelde prijs van zo'n kussen bedraagt ongeveer 3000 roebel. Nadeel: de hoes kan niet gewassen worden. Daarnaast zijn er kussens met een verstelbare hoes: de hoes heeft een verborgen rits waardoor u materiaal aan de binnenkant kunt toevoegen of verwijderen. Op deze manier varieert de hoogte en stevigheid van het kussen.
Referentie! Sommige fabrikanten voegen er bovendien 1-2 kussenslopen aan toe die gedrenkt zijn in essentiële oliën, die een kalmerend effect hebben. Deze kunnen ook apart worden aangeschaft.
Een kussen kiezen: waar moet je op letten?
Een rustkussen wordt gekozen voor een specifiek doel, dus er moet rekening worden gehouden met veel nuances. In de eerste plaats zijn dit individuele kenmerken van de lichaamsbouw van een persoon en de aanwezigheid van ziekten. En naar de eigenschappen van het product zelf.
Hoe kiest u een orthopedisch kussen? Er moet aandacht worden besteed aan de breedte van de schouders, de diepte van de nekbuiging en het comfortabele niveau van “onderdompeling” van het hoofd in het kussen. Je favoriete slaaphouding is belangrijk bij de berekeningen. Wanneer u op uw rug slaapt, moet u een product kiezen met een hard, maar laag nekkussen. Wanneer u op uw zij slaapt, wordt de bocht in uw nek dieper en moet het kussen hoger zijn. Ook de stevigheid van de matras wordt in acht genomen: om een maximaal effect te bereiken, is het aan te raden een hele set orthopedische producten aan te schaffen.
Analyse van de belangrijkste kenmerken van het kussen
Bij de aanschaf van een orthopedisch kussen is het raadzaam om rekening te houden met een aantal basiskenmerken. Op basis van deze indicatoren kunt u het ideale slaapaccessoire kiezen.
Kussengrootte en hoogte
De basisvorm van een kussen van bekende fabrikanten is rechthoekig. U kunt echter ook kussens vinden in de vorm van een vierkant, halve maan, cirkel en een eenvoudig kussen. Standaardformaat: van 40x60 cm tot 60x80 cm. Deze waarde moet in verhouding zijn tot de afstand van schouder tot schouder, dat wil zeggen tot de breedte van iemands schouders. De hoogte varieert van 6 tot 16 cm, de gemiddelde keuze is 12 cm.
ADVIES! Bij het kiezen van een lengte is het raadzaam om vooraf uw lichaamsbouw te meten. Meet eerst de afstand van de schouder tot het begin van de nek en tel hier 2 cm bij op. Dit is precies de mate waarin een standaard (niet-orthopedisch) matras doorzakt. Het resulterende getal is de optimale hoogte van het kussen.
Stijfheid
Deze parameter is rechtstreeks afhankelijk van de gebruikelijke slaaphouding:
- hard en laag - om op de rug te slapen;
- zacht met gemiddelde hoogte - op de buik;
- hard, in hoogte uitgelijnd, aan de zijkant.
BELANGRIJK! Bij het kiezen van de stevigheid moet u letten op de zachtheid van de matras: het product moet hard en hoog zijn. Is het matras te zacht (omdat het te veel zal doorbuigen), dan is het raadzaam om het te voorzichtig te gebruiken.
Prijs
De prijscategorie is niet het laatste criterium waar rekening mee wordt gehouden bij de keuze, maar is voor de gemiddelde koper van belang. De prijs hangt rechtstreeks af van de fabrikant (binnenlands of buitenlands) en het type vulmiddel. Geïmporteerde modellen zijn dan ook duurder, omdat er extra kosten voor het transport van de goederen bijkomen. De belangrijkste landen naast Rusland zijn Italië, Duitsland, Korea en China. De prijs wordt ook beïnvloed door het type kussen; Als er sprake is van een geheugeneffect, zal de prijs ook hoger zijn.
Natuurlijke vulstoffen zijn veel duurder dan synthetische. De prijs kan 2 tot 3 keer hoger zijn. Een latex kussen kost bijvoorbeeld ongeveer 2000 euro of meer (afhankelijk van de fabrikant), terwijl een kussen van natuurlijk dons meer dan 5000 euro kost. Naast het hoofdproduct – het kussen – bevat de set ook geurige hoezen, kussenslopen en extra vulling.
Goede verzorging
Een orthopedisch kussen is een nuttig medisch en preventief hulpmiddel dat zijn geld waard is. Het product heeft in de regel een lange levensduur bij tijdige ventilatie en vervanging van de hoezen. Maar als u het kussen niet goed onderhoudt, is de aankoop zinloos.
Hoewel de vulstoffen volgens de nieuwste technieken worden ontwikkeld en geen speciale zorg behoeven, is zorgvuldig gebruik toch belangrijk. Anders raakt het kussen snel onbruikbaar, vooral als het een traagschuimkussen is of een kussen met een verstelbare vulling. Het wassen en zelfs het eenvoudig reinigen van orthopedische kussens kent bepaalde nuances.
De volgende bedieningsregels moeten worden nageleefd.
- Zorg ervoor dat u uw bed opmaakt nadat u bent gaan slapen. Het kussen moet volledig bedekt zijn met een deken of sprei. Zo voorkomt u dat er stof of vuil op het kussen terechtkomt. Maar het verstoort ook de ventilatie. Daarom produceren fabrikanten steeds vaker speciale afdekkingen voor de set, die besmetting voorkomen, maar de natuurlijke luchtcirculatie niet verstoren.
- Het kussen moet eens per 7-10 dagen buiten of op het balkon worden gelucht en uitgeklopt. Het is beter om een bepaalde cyclus te ontwikkelen, zodat je dit ritueel niet vergeet.
Als de kussensloop van 100% katoen is gemaakt, is dat een bijkomend voordeel: hypoallergeen en veilig voor de gezichtshuid zijn gegarandeerd.
BELANGRIJK! Het stof van het kussen schudden in plaats van het op de ouderwetse manier eruit kloppen, zorgt er juist voor dat het accessoire snel onbruikbaar wordt.
- Het is aan te raden het product om te draaien en daarbij beide kanten even vaak te gebruiken. Bovendien wordt de vulling op deze manier altijd gelijkmatig verdeeld.
- Gebruik het product alleen waarvoor het bedoeld is: slapen. Voor andere doeleinden worden andere orthopedische kussens aangeschaft (bijvoorbeeld om op te zitten). Je mag geen zware voorwerpen stapelen, springen of ermee spelen. De structuur van de vulstof zal snel verslechteren.
Afhankelijk van de vulling kunnen er specifieke verzorgingsvereisten zijn; Deze nuances leest u in de instructies.
Als u de gebruikstechniek niet volgt, verliest het artikel snel zijn orthopedische eigenschappen. Bovendien moet u vóór het wassen nagaan of de vulling geschikt is en wat voor soort vulling er gebruikt is.
Orthopedische kussens wassen
Niemand kan 10 jaar lang hetzelfde kussen gebruiken zonder dat het vies wordt. Veel orthopedische modellen kunnen echter niet in de wasmachine gewassen worden, maar alleen met de hand. Andere modellen mogen helemaal niet natgemaakt worden: ze moeten chemisch gereinigd worden.
ADVIES! Om beschadiging van het kussen te voorkomen, raden we u aan het kussen naar een stomerij te brengen die gespecialiseerd is in het reinigen van dit soort artikelen. Of koop een speciale stoomreiniger, maar alleen als deze reinigingsmethode geschikt is voor de vulling. Regelmatig schoonmaken voorkomt bovendien besmetting door micro-organismen en de ontwikkeling van schimmel.
Kenmerken van wassen.
- Het is raadzaam om met de hand te wassen, zodat u alle plekken kunt schoonmaken zonder de vulling te verkruimelen;
- Als u uw was in de wasmachine doet, gebruik dan een fijnwasprogramma op een lage temperatuur en laat de trommel niet te veel ronddraaien. Gebruik geen wringende of chemische middelen (poeder, gel, etc.).
- Verdeel de natte vulstof gelijkmatig totdat deze droog is.
- Niet in de zon laten drogen, maar aan de lucht laten drogen.
- Niet vaker dan 3 keer per jaar wassen.
- Niet knijpen of binnenstebuiten keren.
BELANGRIJK! In geen geval mag u een kussen met boekweitdoppen als vulling natmaken of wassen. Was kussens die latex of polyurethaanschuim bevatten ook niet in de wasmachine.
Wij raden u aan de instructies van de fabrikant zorgvuldig te lezen voordat u met het reinigen begint. Het bevat alle noodzakelijke informatie over de verzorging. Daarnaast adviseren bedrijven om gewoon vervangende hoezen aan te schaffen. Hierdoor wordt de hoes minder snel vies.
Redenen waarom een orthopedisch kussen een slechte keuze is
Ondanks de voor de hand liggende voordelen van dit type product, kan het kussen voor een bepaalde persoon oncomfortabel zijn, zelfs als aan alle selectiecriteria is voldaan. Deze situatie doet zich om een aantal specifieke redenen voor, die hoofdzakelijk te maken hebben met het feit dat er een fout is opgetreden bij de berekening van de parameters.
De volgende tekenen kunnen erop wijzen dat de keuze verkeerd was:
- gevoelloosheid in de schouders en pijn in de nek na het slapen op een orthopedisch kussen - de matras is te hard en het product is niet hoog genoeg;
- als iemand tijdens het slapen ook nog eens zijn arm eronder legt, is het product te laag;
- als het voortdurend woelt en draait, is de hoogte te hoog;
- Als u gewend bent om op uw zij te slapen, maar altijd op uw rug wakker wordt en u moe voelt, is het kussen te laag en verandert uw positie onbewust.
Daarom is het noodzakelijk om het orthopedisch kussen te vervangen door een geschikter kussen. Schakel indien nodig de hulp van een specialist in of bespreek deze mogelijkheid met uw arts.
Een goede nachtrust is essentieel om uw energiereserves aan te vullen. Een orthopedisch kussen is de beste oplossing voor mensen met welke aandoening dan ook. Producten met orthopedische eigenschappen kunnen niet alleen comfort bieden tijdens het slapen, maar ook tijdens het reizen (bijvoorbeeld nekkussens).
Een orthopedisch slaapkussen (een echt medisch kussen dat zijn functie vervult) is een kussen dat minimaal één rol heeft, die nodig is om de nekwervelkolom uit te lijnen. Dergelijke kussens zijn te koop bij apotheken of orthopedische winkels.
Die. Platte kussens zijn niet orthopedisch, ook al hebben ze een geheugenfunctie. Bovendien moet een orthopedisch kussen een registratiecertificaat van Roszdavnadzor hebben. Omdat orthopedie gericht is op preventie en behandeling van aandoeningen aan het bewegingsapparaat. Alle andere kussens in meubelzaken worden tegenwoordig gewoon orthopedisch genoemd. De meeste van deze winkels zijn niet orthopedisch (tenzij de winkel gespecialiseerd is in orthopedie en een registratiecertificaat heeft). Dit is een marketingtruc.
Op basis van mijn ervaring kan ik zeggen dat ik het ZEKER aanraad om een kussen te kopen in een ORTHOPEDISCHE SALON (of kies daar een specifiek model en koop het online of bij u in de buurt).
Ik zal uitleggen waarom:
1. Uw eigen maten kunnen afwijken van de maten die in een salon zijn genomen (het is net als het nemen van maten voor een naaister: u neemt één set maten, de naaister neemt er een andere).
2. De orthopedische salon heeft een grote selectie aan producten - dit zal u helpen bij het kiezen van het meest geschikte kussen in termen van maat, prijs, fabrikant en "comfort".
3. Als er in uw stad een kleine orthopedische winkel is (minder dan 5 kussens in de juiste maat voor u), dan raad ik u aan uw keuze uit te stellen en in een andere stad te kopen. Dat is beter dan kopen wat beschikbaar is en niet wat past. Je geeft het geld uit en dan denk je er niet eens over na, of na een tijdje koop je toch maar weer een nieuwe. Hoe meer kussens u kunt kiezen, hoe groter de kans dat u een kussen koopt waar u elke avond bij het ontwaken vol bewondering naar opkijkt.
4. In grote orthopedische salons zou er, naast de selectie, een bank aanwezig moeten zijn waarop u de gelegenheid krijgt om te gaan liggen en het kussen te "passen". Als dat niet zo is, dan heeft u een andere salon nodig. De bank helpt u niet alleen om het kussen uit te proberen en te kijken of het comfortabel is, maar laat de verkoper (die van achteren kijkt) ook zien of uw ruggengraat (van uw staartbeen tot uw hoofd) in lijn ligt met het kussen. Voor jou is het misschien prima, maar als het kussen niet zijn hoofdfunctie vervult, heeft het geen zin om het te kopen.
5. Harde kussens zijn niet voor iedereen geschikt. Het is een feit dat sommige mensen, gebaseerd op de structuur van de oorschelp, na een lange tijd een pijnlijk gevoel kunnen ervaren (alsof de oren plat liggen). Het is onmogelijk om dit tijdens een "passing" in de salon te ontdekken, maar je weet het zelf, dus als er zo'n probleem is, is het beter om een kussen met een geheugeneffect te nemen.
6. Geen kritiekpunt, maar toch. Als u niet van plan bent om er een extra kussensloop van een beddengoedset bij te doen (en dat wilt u doorgaans niet doen, omdat de kussensloop in de set meestal individueel is afgestemd op de grootte van het kussen en zeer aangenaam aanvoelt), let dan op kussens met twee kussenslopen in de set. Toch zal één kussensloop na 3 jaar gebruik toch verslijten.
Op basis van bovenstaande informatie is het duidelijk dat u met deze aanpak een product kunt kopen dat bij u past, dat zijn functie vervult en dat u tevreden zult zijn met uw keuze. En je zult je niet afvragen waarom ik zoveel geld heb uitgegeven 🙂
PS: Ik besloot een kussen voor mezelf te kopen nadat ik bij een vriendin op het kussen had geslapen.
Toen ik een kussen voor mezelf kocht, ging ik op 6 verschillende kussens liggen (sommige zachter, sommige zachter, met een uitsparing voor de schouders en andere zonder, met kussenslopen die verschillend aanvoelden) en koos er één uit. Ik doe er al drie jaar geen afstand van, ik neem hem zelfs mee op zakenreizen (gelukkig loopt hij wel een beetje leeg door de druk in de koffer). Ik slaap als een baby, hoewel ik vroeger vaak woelde en draaide, wakker werd en niet comfortabel kon liggen.
Ik raad het daarom zeker aan!