Cervicale osteochondrose leidt tot een misvorming van de wervelkolom. Als gevolg hiervan ervaart een persoon hevige pijn, die zelfs al bij kleine, lichte bewegingen optreedt. Het kiezen van het juiste kussen is een belangrijk onderdeel van de behandeling.
Inhoud
Wat zijn de voordelen van orthopedische kussens?
Orthopedische kussens hebben een aantal voordelen:
Helpt de spieren van de rug en nek te ontspannen. Hierdoor verdwijnen de klemmen en wordt de bloedsomloop genormaliseerd. Dit helpt de pijn te verlichten en de voeding van het weefsel te normaliseren.
Verlicht slaapproblemen. Men valt sneller in slaap, slaapt vaster en rustiger en wordt 's nachts niet meer wakker van een stijve nek of ander ongemak.
Ondersteunt de wervelkolom in de juiste, fysiologische positie. Hiermee wordt voorkomen dat de ziekte zich verder ontwikkelt, of wordt deze op zijn minst vertraagd. Het kan ook nuttig zijn voor gezonde mensen als preventieve maatregel.
Variëteiten
Er zijn verschillende soorten orthopedische kussens op de markt.:
Rol. Het wordt gebruikt bij verschillende vormen van osteochondrose, maar is vooral effectief bij een rechtgezette cervicale lordose. Bij deze diagnose is de nek van de persoon recht en is er geen natuurlijke kromming. Tijdens de slaap oefent het kussen druk uit op de nekwervels, waardoor deze weer in hun natuurlijke positie terugkomen.
Halve maan. Geschikt als de pijn niet alleen naar de nek, maar ook naar de schouders uitstraalt. Geef de voorkeur aan producten die gemaakt zijn van zachte materialen die hun vorm niet verliezen. Bijvoorbeeld traagschuim.
Rechthoekig. Het wordt als de meest veelzijdige beschouwd. Bij de keuze van producten van dit formaat moet u vooral letten op het materiaal waarvan ze gemaakt zijn. Idealiter is het traagschuim of natuurlatex.
Met massage-effect. Omdat bij cervicale osteochondrose de zenuwuiteinden bekneld raken, kan er een gevoel van gevoelloosheid in de armen en schouders optreden. Om hiervan af te komen, worden kussens met een licht massage-effect gebruikt. Ze normaliseren de plaatselijke bloedsomloop en verhelpen vernauwingen.
Met een inkeping in het midden. Ondersteunt de nekwervelkolom in een fysiologische positie en creëert geen overmatige druk op de bloedvaten. In het midden bevindt zich een uitsparing voor het hoofd. Zelfs als iemand in zijn slaap woelt en draait, blijft de nek in de juiste positie. Tegelijkertijd zal het reliëf in het midden een licht massage-effect creëren.
Met schouderinkeping. Geschikt voor mensen die graag op hun zij slapen. Het kussen past zich aan de contouren van uw lichaam aan. Bij gebruik hoeft u uw hand er niet onder te steken: uw hoofd wordt zonder ondersteuning optimaal ondersteund.
Keuzeregels voor cervicale osteochondrose
Raadpleeg uw arts voordat u een kussen kiest. De specialist zal u aanbevelingen doen die persoonlijk bij u passen, rekening houdend met de specifieke diagnose.
Bij het maken van uw keuze moet u rekening houden met een aantal factoren. Laten we ze eens wat nader bekijken.
Vulmiddel
De meest gebruikte vullingen voor orthopedische kussens zijn::
Hoogte
Voor een volwassene wordt het optimale beschouwd als hoogte 10-15 cm. Je moet niet te high worden. De maat moet worden gekozen rekening houdend met het lichaamstype van de persoon. Voor grote, zwaarlijvige mensen zijn hogere modellen geschikt.
Een te hoog kussen kan schadelijk zijn. De nekwervels zullen verschuiven.
Denk na over uw slaaphouding
De aanbevelingen variëren afhankelijk van uw favoriete slaaphouding.:
Op de rug. Zowel klassieke kussens als matten zijn geschikt. Het belangrijkste is dat ze niet te hoog zijn. Niet groter dan 10-13 cm.
Aan de zijkant. In deze positie bevindt het hoofd zich hoog boven het bed en heeft het meer ondersteuning nodig. De hoogte van standaardmodellen is niet voldoende. De beste keuze is een golfvormig product van traagschuim.
Op de maag. Niet de beste positie, vooral niet bij osteochondrose. Deze houding is niet alleen onfysiologisch voor de nek, maar ook gewoon oncomfortabel voor de patiënt. Er kan namelijk hevige pijn optreden.
Hardheidsgraad
Er wordt gekozen rekening houdend met de gewenste houding. Voor wie graag op de buik slaapt, zijn zachte modellen beter. Voor rugligging is een gemiddelde stevigheid geschikt. Mensen die op hun zij slapen, moeten een hogere druk uitoefenen.
Topproducenten
Onder de fabrikanten van orthopedische kussens worden beschouwd als de beste::
Duits gras. Oostenrijkse fabrikant die gebruikmaakt van innovatieve materialen en hoogwaardige grondstoffen.
Ascona. Een Russisch bedrijf met een eigen laboratorium. Alle modellen worden vóór de lancering getest.
Ormatek. Een van de grootste Russische fabrikanten, waarvan de producten worden geëxporteerd naar Amerika en Europa.
De beste kussens
Bij uw keuze kunt u het beste de volgende modellen bekijken:
Gebruikersbeoordelingen
Veelgestelde vragen
Het is normaal dat een orthopedisch kussen na langdurig gebruik in het begin oncomfortabel aanvoelt. Probeer te wennen aan het nieuwe model. Na een paar dagen zul je merken dat het oude verenmodel oncomfortabel aanvoelt.
Je kunt je kussen niet helemaal opgeven. Het hoofd wordt naar achteren gegooid, waardoor de spieren ter plaatse overbelast raken.
Waarschijnlijk is het product verkeerd gekozen en past het niet bij u. Deze moet dringend vervangen worden.
Het is moeilijk om meteen te begrijpen dat het product verkeerd is gekozen. Maar na verloop van tijd zult u merken dat de kwaliteit van uw slaap niet is veranderd of zelfs is verslechterd. Soms treedt er pijn op en is het moeilijk om langdurig in slaap te vallen. Ik kan niet wennen aan het product.
De eerste 1-2 weken moet u wennen aan het product. Binnen ongeveer een week zult u merken dat de kwaliteit van uw slaap en uw algehele welzijn verbeteren. Ochtendzwelling en hoofdpijn verdwijnen. Je wordt uitgerust en vol energie wakker.
