Een goed gekozen kussen is de sleutel tot een gezonde slaap. Het moet zorgen voor een comfortabele houding van hoofd en nek, wat invloed heeft op de bloedtoevoer naar de hersenen.
Inhoud
Welke soorten kussens zijn er?
Het grote aanbod aan kussens dat fabrikanten produceren, kan voor veel mensen verwarrend zijn bij het maken van een keuze. Een fout hierin kan ongemak tijdens de slaap veroorzaken en de oorzaak zijn van veel ziekten. Als iemand langdurig in een ongemakkelijke slaaphouding slaapt, ervaart hij pijn. De wervels raken verschoven en de bloedsomloop raakt verstoord.
De meest populaire zijn orthopedisch en anatomische kussens. De eerste worden gebruikt voor therapeutische en preventieve doeleinden. Ze worden aanbevolen voor mensen met pijn in de nekwervelkolom. De speciale vorm van deze kussens zorgt ervoor dat nek en hoofd tijdens de slaap in de juiste positie blijven. Als vulstoffen De meest gebruikte materialen voor deze kussens zijn: polyurethaan, latex en traagschuim.
Kussens van moderne fabrikanten worden met verschillende vullingen geproduceerd. Bij de keuze moet rekening worden gehouden met hun eigenschappen en kwaliteit.
Afhankelijk van de vulling worden kussens onderverdeeld in::
Natuurlijk (wol, dons, veren). Producten kunnen allergieën veroorzaken.
Groente (natuurlijke of kunstmatige vezels van bamboe, gras, eucalyptus, schillen, zeewier, enz.). De producten voeren vocht goed af, maar kunnen allergieën veroorzaken.
Volumetrische kunstmatige hypoallergene (ecovezel, holofiber, siliconenvezel). De producten drogen snel en houden geen vocht vast.
Gecombineerd (naast de hoofdvulling hebben ze een orthopedisch of atomair inzetstuk).
Fabrikanten produceren afzonderlijk kussens voor kinderen en volwassenen.
Selectiecriteria
Bij het kopen van kussens moet u rekening houden met: al hun kenmerken. Hun keuze hangt van verschillende factoren af. De belangrijkste zijn de anatomische kenmerken van een persoon en zijn leeftijd.
Vorm, grootte, hoogte
De standaardvorm van kussens wordt beschouwd als vierkant en rechthoekig, en de afmetingen 70x70 cm en 50x70 cm. Fabrikanten produceren kussenslopen voor deze exacte maten. De meest comfortabele kussens om op te slapen zijn die met een afmeting van 50x70 cm. Ze bieden betere ondersteuning aan de nekwervelkolom en zijn goedkoper.
Naast de lengte en breedte van de producten is ook de vorm ervan van belang voor een gezonde slaap. hoogte. Mensen die graag op hun zij slapen, kunnen het beste kiezen voor hoge kussens. De hoogte moet overeenkomen met de lengte gemeten vanaf de basis van de nek tot aan het schoudergewricht. De optimale hoogte van kussens voor mensen die op hun rug slapen is 8-10 cm.
Stijfheid
Als de vulling van een kussen niet stevig genoeg is, kunnen er gevoelloosheid in de schouders, nekpijn en snurken optreden. Mensen met ernstige rugklachten die graag op hun zij slapen, kunnen het beste voor de hardste kussens kiezen. Mensen die graag op hun buik liggen, kunnen het beste zachte producten gebruiken. Als u op uw rug slaapt, kunt u het beste een kussen met een gemiddelde stevigheid kopen.
Vulstoffen
Niet alle fillers bieden de hoofdondersteuning die nodig is voor een gezonde slaap. Dit is het belangrijkste om te onthouden bij het kopen van kussens. Mensen met problemen aan hun wervelkolom moeten letten op kussens met vulling van boekweitkaf. Het ritselt bij beweging, maar dit nadeel wordt gecompenseerd door andere belangrijke voordelen van het product. Hierbij valt te denken aan duurzaamheid en de mogelijkheid om de hoogte van de producten aan te passen.
Herstel snel van vervorming kussens van dons en veren. Ze houden een mens warm, wat belangrijk is als je in de winter slaapt. Het is comfortabel om op deze producten te slapen, maar ze verzamelen wel veel stof. Ze worden vaak door teken aangetast. Dergelijke kussens vereisen voortdurende verzorging. Ze mogen niet gebruikt worden door mensen met allergieën of astma. Een groot nadeel van deze producten is hun korte levensduur. Ze moeten iedere 2 jaar vervangen worden.
Ook kussens met een dikke kern hebben geen lange levensduur. met vullingen van schapen- en kamelenwol. Dit type vulmiddel vormt snel klonters en kan allergieën veroorzaken. Wol is een uitstekende broedplaats voor huisstofmijt en motten. Het heeft goede bacteriedodende eigenschappen en is elastisch. bamboevezel. Het is licht van gewicht, maar het materiaal heeft de neiging om na verloop van tijd compacter te worden.
Het goedkoopste aanbod in de handel zijn kussens met een synthetische vulling.
Ze zijn gemakkelijk te wassen, wat een pluspunt is. Ze zijn zacht en hypoallergeen, maar ze zijn niet duurzaam of erg stijf.
Kussens voor kinderen
Wanneer er een kind in huis komt, rijst de vraag wat het beste is om hem of haar onder te brengen. Pasgeborenen slapen beter zonder haar. U kunt een zachte, meerdere keren gevouwen luier of een kussen van maximaal 3 cm dik onder het hoofdje van de baby leggen.
Schoonheidskussens
Schoonheidsspecialisten beweren dat deze producten de vorming van rimpels in het gezicht tijdens de slaap voorkomen. De aanbevelingen voor het gebruik ervan gelden voor mensen die graag op hun zij of buik slapen. In de zijkanten van de kussens zijn gaten gemaakt voor de wangen. De effectiviteit van de producten is niet wetenschappelijk bewezen, maar ze hebben hun consumenten gevonden en er is een constante vraag naar.
Rollen
De producten zijn een alternatief voor anatomische kussens. Tijdens de slaap worden ze onder het hoofd geplaatst. Het voordeel van deze producten is dat ze de kromming van de nek behouden en dat ze onder de onderrug geplaatst kunnen worden. Lange kussens in verschillende vormen worden aanbevolen voor zwangere vrouwen om in te slapen. Door ze onder uw hoofd, nek, benen, buik of onderrug te plaatsen, kunt u de meest comfortabele slaaphouding kiezen.
De beste vullingen voor dergelijke rollen zijn holofiber- en piepschuimballen.
Vragen en antwoorden
De belangrijkste symptomen zijn hoofdpijn na het slapen en spanning in de spieren van nek en schouders. Dergelijke kussens dienen weggegooid te worden, ongeacht de mate van slijtage.
Het vervangen van kussens die een normale slaap garanderen, hangt af van de mate van slijtage, vervuiling en het type vulling. Het is beter om ze iedere 2 jaar te vervangen.
Het is beter om een donskussen niet langer dan 2,5 jaar te gebruiken.
Moeten kussens met synthetische vullingen iedere drie jaar vervangen worden?
Comforel zijn zachte balletjes gemaakt van synthetische vezels. Kussens gevuld met deze stoffen veroorzaken geen allergieën, zijn gemakkelijk te wassen en behouden hun vorm goed.
