Slapen neemt bijna een kwart van iemands leven in beslag, ervan uitgaande dat iemand minimaal 8 uur per dag slaapt. Daarom moet de rustplek goed georganiseerd zijn. U moet beginnen met de matras, aangezien de kwaliteit van uw slaap grotendeels afhangt van de parameters daarvan. Hoe u deze kiest en waar u op moet letten, leggen we hieronder uit.
Inhoud
Belangrijkste kenmerken
Bij de aankoop van een matras moet u allereerst letten op belangrijke parameters zoals: grootte, stijfheid, maximaal toegestane belasting. Dat laatste hangt af van de materialen die bij de productie en constructie worden gebruikt.
Matrasmaten
In principe hebben alle matrassen die te koop zijn standaardmaten, die afgestemd zijn op de gemiddelde lengte van de koper. Bij uw keuze moet u echter wel op deze indicator letten. Als iemand bijvoorbeeld 170 cm lang is, moet de matras minimaal 185-190 cm lang zijn.
Wat betreft breedtes, dan moet er, als het een tweepersoonsbed betreft, rekening mee gehouden worden dat er tijdens de slaap ruimte tussen de partners moet zijn. In dit geval moet de beslissing dus door twee personen worden genomen. Als we het hebben over enkele matrassen, dan worden de standaardformaten 80x190 (200) of 90x200 genoemd. Voor dubbele De lengte is meestal 200 cm en de breedte is 120, 140, 160 of 180 cm.
Wat betreft hoogtes, het is de moeite waard om op deze parameter speciale aandacht te besteden, omdat deze afhangt van de stijfheid en het ontwerp van de basis, wat hieronder wordt besproken.
Matrassen kunnen verschillende diktes hebben:
Maximale belasting
Bij de keuze van een matras is dit criterium van groot belang, aangezien het gewicht van de gebruiker niet alleen het slaapcomfort bepaalt, maar ook de levensduur van het product zelf. Om ervoor te zorgen dat de slaapplaats zo lang mogelijk zijn stevigheid behoudt, is het noodzakelijk om het product aan te schaffen met een draagvermogenreserve van 15-20 kg van het lichaamsgewicht van de gebruiker.
Stevigheid van de matras
Deze parameter is een van de belangrijkste, omdat niet alleen een comfortabele nachtrust ervan afhangt, maar ook de gezondheid van de wervelkolom. Als de stijfheid verkeerd gekozen is, komt het lichaam in de verkeerde anatomische positie terecht en kunnen de spieren niet ontspannen. In dit geval heeft het geen zin om over een goede nachtrust te praten. Bij het kiezen van een matras moet u niet alleen rekening houden met uw gevoelens, maar ook met uw leeftijd en lichaamsbouw.
Voor dit product zijn matrassen met verschillende hardheden op de markt..
- Zacht en middelzacht – geschikt voor mensen met een laag gewicht, maar ook voor ouderen. Zulke matrassen helpen de spanning op gewrichten en spieren te verlichten en verbeteren de bloedsomloop. Voor kinderen zijn ze echter absoluut niet geschikt, omdat hun ruggengraat nog niet gevormd is.
- Gemiddelde hardheid – een uitstekende optie voor mensen met een gemiddelde lichaamsbouw en lengte.
- Hard en medium hard – aanbevolen voor tieners en kinderen, omdat ze een positief effect hebben op de vorming van de lichaamshouding. Bij volwassenen kunnen ze ook worden aanbevolen bij problemen met de wervelkolom of ter preventie.
Als de gebruiker na aankoop van de matras merkt dat hij niet tevreden is met de stevigheid van de slaapplek, kan hij deze altijd aanpassen met een topmatras. Deze topmatras bestaat uit verschillende lagen en verschillende materialen.
Matrasbodem
Bij het kiezen van een matras op basis van de stevigheid en het maximale draagvermogen vragen veel mensen zich af waar deze parameters op afhangen. In de eerste plaats worden deze kenmerken beïnvloed door basisconstructie, die veervormig of veerloos kan zijn.
Springmatras
De klassieke optie, die vandaag de dag nog steeds populair is, is een matras met afhankelijk veerblok, dat wil zeggen dat alle veren met elkaar verbonden zijn. Omdat ze echter niet individueel beschermd zijn, maar in een gemeenschappelijke binnenruimte zijn georganiseerd, kan er na verloop van tijd een krakend geluid ontstaan.
Matrassen met onafhankelijk veerblok Ze verschillen doordat elke bron in een eigen omhulsel zit en niet met de aangrenzende bronnen verbonden is. Dit ontwerp zorgt voor de juiste anatomische positie. Onder de uitstekende lichaamsdelen worden de veren sterker samengedrukt, waardoor het lichaam ontspant en de wervelkolom zich strekt.
Matrassen zonder veren
In dit geval worden geen veren gebruikt, maar een zachte basis, meestal gemaakt van synthetische materialen met verschillende lasten en stijfheden. De meest betaalbare optie is polyurethaanschuim. Matrassen die hiervan gemaakt zijn, zijn dunner en geschikter voor zomerhuisjes. Ze zijn zeer gemakkelijk te vervoeren, omdat ze gemakkelijk opgerold kunnen worden.
Een duurdere optie is Memory Foam-materiaal. Zulke matrassen zorgen voor een comfortabele nachtrust en zijn ideaal voor mensen met rugklachten. Dit materiaal wordt vaak gebruikt in orthopedische matrassen. Bovendien hebben dergelijke producten vaak lastbeperkingen.
Het is noodzakelijk om te begrijpen dat het heden orthopedische matras Het wordt uitsluitend op bestelling gemaakt, rekening houdend met de individuele kenmerken van een persoon en volgens het voorschrift van een arts.
Welke vulstof moet ik kiezen?
Tussen de basis van de matras en het menselijk lichaam terwijl hij erop ligt, bevindt zich een of meer lagen - vulmiddel. Als u de juiste keuze maakt, kunt u het juiste niveau van stijfheid voor een specifieke gebruiker bereiken. In dit geval kunnen lagen van hard en zacht materiaal worden gecombineerd of afgewisseld om het ideale resultaat te bereiken.
Harde vulstoffen omvatten::
Kokosnootvezel – is geperste kokosvezel. Dergelijke vulstoffen zijn duurzaam, stijf, elastisch, slijtvast en hypoallergeen. Maar kokosvezel onderscheidt zich tegelijkertijd door het gebrek aan geheugen. De vulstof kan worden gecombineerd met een zachter materiaal, zoals polyurethaan of latex.
Hennep – deze natuurlijke vulstof is de laatste tijd steeds populairder geworden. Het is zeer ademend en dus hygiënisch. Bovendien kunnen bacteriën zich er niet vermenigvuldigen en kan er geen schimmel ontstaan. En dat allemaal omdat hennep een natuurlijk antisepticum is. Dit type vulmiddel is duurder dan kokosvulmiddel.
Sisal – dit materiaal is gebaseerd op de vezels van Zuid-Amerikaanse agave. Deze vulstof kenmerkt zich door een gemiddelde hardheid. Na verloop van tijd droogt sisal, net als kokos, sterk uit. In eerste instantie wordt de vulstof harder en verliest uiteindelijk zijn vorm op de plekken waar de spanning het grootst is.
Wat zachte vulstoffen betreft, zijn de meest gebruikte::
Latex – een natuurlijk materiaal op basis van rubberboomsap. Het wordt gekenmerkt door elasticiteit, sterkte en slijtvastheid. Bovendien laat het, dankzij de poreuze structuur, perfect lucht door dankzij de doorgaande perforatie. Matrassen met dergelijke vulling zeer praktisch, omdat ze hun oorspronkelijke eigenschappen gedurende lange tijd behouden.
Kunstmatig latex (hoog elastisch polyurethaanschuim) – heeft vrijwel dezelfde eigenschappen als natuurlijk latex, maar is goedkoper. Vaak wordt het samen met kokosvezel gebruikt of afgewisseld om de gewenste stevigheid te bereiken. Hierdoor wordt de vulstof duurzamer, sterker en slijtvaster.
Orthopedisch schuim (Ormafoam) is een milieuvriendelijk materiaal met een poreuze structuur, wat zorgt voor een constante vrije luchtcirculatie. Matrassen met een dergelijke vulling kenmerken zich door elasticiteit, comfort en gematigde zachtheid. Meestal wordt het gebruikt voor orthopedische doeleinden, op voorschrift van een arts.
Paardenhaar – is het meest milieuvriendelijke en 100% natuurlijke materiaal dat gebruikt wordt voor de productie van premium matrassen. Deze vulstof is elastisch, zacht, goed ventilerend en behoudt zijn eigenschappen gedurende meerdere jaren.
Wol - het is een heel zacht materiaal dat zich gemakkelijk aanpast aan het lichaam. Bovendien is het heerlijk warm, waardoor matrassen met een dergelijke vulling perfect zijn voor op het platteland. Dit materiaal is echter niet voor iedereen geschikt, omdat het allergeen is.
Hoe moet een tweepersoonsmatras eruitzien?
Als er twee mensen op één bed slapen, moet de matras voldoen aan bepaalde criteria en behoeften van elke partner. Daarnaast moet er ook rekening worden gehouden met de fysiologische kenmerken van beiden.
Een tweepersoonsmatras moet zijn:
- voldoen aan de behoeften van beide partners wat betreft lengte, zachtheid en andere kenmerken;
- ruim, zodat twee personen elkaar niet storen tijdens het slapen;
- geen krakend of schurend geluid tijdens gebruik;
- comfortabel, zodat wanneer één partner beweegt, de ander geen trillingen op de matras voelt;
- geselecteerd rekening houdend met het gewichtsverschil tussen twee personen, indien dit meer dan 20 kg bedraagt.
Waar moet je op letten bij het kiezen van een matras voor een tweepersoonsbed?
Bij uw keuze moet u zich niet alleen laten leiden door uw budget, maar ook door wat Hoe lang ben je van plan het te gebruiken?. Als u voor een kwaliteitsmatras kiest, kan deze tientallen jaren meegaan en zorgen voor een comfortabele slaap voor beide partners.
Als u voor een matras zonder veren kiest, kies dan voor een product dat minimaal 14 cm dik is en bestaat uit verschillende lagen met verschillende dichtheid en hardheid. Het feit is dat zulke producten een uitgebalanceerde hardheid hebben, waardoor mensen met verschillende gewichten er tegelijkertijd op kunnen slapen. En omdat ze geen mechanische elementen bevatten, voelt de ander geen trillingen als de ene dwarsligger van positie verandert.
Bij de keuze van een veerblok moet u erop letten dat het blok 500 tot 1000 onafhankelijke elementen per vierkante meter bevat. Ze bieden puntondersteuning voor alle lichaamsdelen, inclusief de wervelkolom. Dat wil zeggen: hoe meer veren per vierkante meter, hoe sterker en duurzamer de matras.
Om een comfortabele slaap te garanderen, moeten de matrastoppers niet minder dan 2 cm per stuk, 1 cm latex of kokos zal niet voldoende zijn. Het is de vulling die het kwetsbaarste punt kan vormen, aangezien deze zich tussen de mechanische elementen en het menselijk lichaam bevindt en elke nacht aan herhaaldelijke samendrukking wordt blootgesteld.
De matrashoes moet dik zijn en sterke naden hebben. Jacquard is een uitstekende optie. Voor gebreide stoffen heeft u een extra beschermende matrasbeschermer nodig, omdat deze stoffen snel blijven haken.
Hoe moet een kindermatras eruitzien?
Keuze matras voor kinderen – dit is een verantwoord proces, aangezien hun lichaam nog niet volledig gevormd is en een verkeerde lichaamshouding tijdens de slaap kan leiden tot negatieve gevolgen voor de gezondheid, zoals kromming van de wervelkolom.
Een matras kiezen op basis van leeftijd:
Kinderen van 0 tot 3 jaar. In dat geval kunt u het beste een harde matras zonder veren kopen. Op een te zacht bed kan het zijn dat de wervelkolom zich niet goed vormt.
Kinderen van 4-5 jaar. Op deze leeftijd zijn kinderen al actief en hun lichaamsgewicht verandert snel. De optimale keuze in dit geval zou een matras zonder veren van gemiddelde hardheid zijn of een model met onafhankelijke veren. Ze zorgen ervoor dat uw kind gezond slaapt en de wervelkolom goed wordt ondersteund.
Kinderen van 7-12 jaar. Op deze leeftijd verandert het bewegingsapparaat nog steeds. Daarom moet er een keuze gemaakt worden tussen een matras met een onafhankelijk verenblok en een matras zonder veren met een gemiddelde hardheid.
Tieners ouder dan 12 jaar. Als het kind geen problemen met de wervelkolom heeft, kan hij/zij prima slapen op een matras dat speciaal voor volwassenen is bedoeld. Dit kan een model zonder veer zijn of een model met een onafhankelijk blok.
Bij het kopen van een matras voor een kind moet u letten op de volgende afmetingen:
- voor kinderen tot 3 jaar – 60x120 cm of 60x140 cm;
- voor kinderen van 3-7 jaar – 60x140 of 90x200 (afhankelijk van de lengte);
- voor schoolkinderen (7-12 jaar) – vanaf 70x170 cm;
- ouder dan 12 jaar – vanaf 80x200 cm.
Advies van artsen over het kiezen van de stevigheid van een matras:
- bij scoliose een matig harde matras zonder veren is geschikt;
- ziekten van de thoracale wervelkolom vereisen medium-harde hoge modellen;
- bij lumbale osteochondrose U kiest het beste voor matrassen met een onafhankelijk veerblok van gemiddelde hardheid.
Het is echter belangrijk om te begrijpen dat deze aanbevelingen van algemene aard zijn. Volg daarom in elk individueel geval het advies van de arts van uw kind.
Een matras kiezen voor ouderen
Naarmate de leeftijd vordert, begint het menselijk lichaam te veranderen. De hormoonspiegels veranderen en er ontstaan diverse chronische ziekten, waaronder ziekten die verband houden met het bewegingsapparaat, rugpijn en gewrichtspijn. Dit alles heeft een uiterst negatieve invloed op de kwaliteit van de slaap; het wordt onderbroken en licht.
Er moet een goede ventilatie zijn om te voorkomen dat vocht en stof zich in de matras ophopen.
Hoe stijf moet de constructie zijn?
Voor oudere mensen is de beste optie zachte of middelharde matras. Er kunnen ook tussenliggende opties overwogen worden. Het is belangrijk om te beseffen dat gewrichten met de leeftijd brozer, minder mobiel en minder elastisch worden. Wanneer u op een harde matras slaapt, ontstaat er een te hoge druk op de plaatsen waar het lichaam in contact komt met het bedoppervlak. Dit is schadelijk voor de gezondheid. Dat wil zeggen dat er stagnatie van lymfe en bloed optreedt en de weefseltrofie verstoord raakt.
Veelgestelde vragen
Dat is volkomen acceptabel. Het belangrijkste is om rekening te houden met de kenmerken van de matrassen, zodat ze voor elke persoon geschikt zijn.
In dit geval is het onmogelijk om een gedeelde matras te vinden die voor beide partners bevredigend is. In dat geval zul je er twee losse moeten kopen en deze met een matrashoes aan elkaar moeten verbinden.
Als hij geen problemen heeft met het bewegingsapparaat, dan is het heel goed mogelijk om een matras die bedoeld is voor volwassenen als slaapplaats te gebruiken.
Als u zich na een nacht moe voelt of ergens pijn heeft, is de matras waarschijnlijk niet goed gekozen.
In dat geval zult u moeten kiezen voor een optie met betere eigenschappen, of een topmatras moeten gebruiken die de matras steviger maakt.
